得了银屑病怎么护理

银屑病是一种严重影响生活质量的长期慢性疾病。为了尽早缓解症状，需要进行全面的皮肤护理和生活习惯的调整。以下是针对银屑病患者的一些常见护理建议：

1.保持皮肤清洁：银屑病皮肤容易滋生细菌和真菌，因此需要保持皮肤清洁干燥，可选择适量低刺激性的沐浴露洗澡。大量长时间的泡澡或沐浴会令皮郑州治疗银屑病医院指出，肤过度脱水，可能加剧指甲下龟裂、皮肤皲裂、角质层增厚等症状。

2.正确护肤：银屑病皮肤的干燥、角质过度增生等情况会使皮肤表面越来越粗糙，可适当加强润肤护理，选择高含润滑成分的乳霜或凝胶，以滋润皮肤，缓解皮肤瘙痒感。若患者同时存在过敏或感染，应首先治疗并避免使用过敏源、药物和化学制品等。

3.保持合理饮食：银屑病患者应该合理饮食，并注重食物的营养价值。推荐少吃油腻食物，多吃蔬菜水果、富含优质蛋白质的食物如鱼类、禽肉等，以充足地摄入维生素D3，有益于缓解银屑病。经常饮用牛奶、豆浆、蛋白粉等补钙食品，及时摄取适量的维生素B族和锌元素，有助于促进皮肤和毛发的健康生长。

4.防止寒冷伤害：寒冷的气候容易使银屑病症状加剧，会使皮肤和眼部受到更严重的损害。在寒冷季节，银屑病患者应该加强保暖措施，尽量减少外出，注意室内通风等问题。

5.积极锻炼：银屑病患者应积极参加适量的运动或体育锻炼，促进身体新陈代谢的正常运转和血液循环，有利于改善症状。患者可以选择游泳、瑜伽、太极拳等适合自己的种类，增强身体免疫力和应对心理抗压能力。

综上所述，银屑病的护理不仅是一项繁琐的维护工作，也是一项全面的生活方式调整。针对患者的不同情况，还需要及时采取个性化的治疗方法和科学的生活管理，共同缓解症状，确保身体健康。